MAAK EEN AFSPRAAK
06 22 74 34 14

slidevervolg1 slidevervolg2 slidevervolg3 slidevervolg4

Enkeloefeningen

Een blessure aan je enkel kan vervelende gevolgen hebben. Je loopt de "hele dag" op je enkel en bij klachten wordt het plezier ontnomen omdat je je geliefde bezigheid niet kunt uitvoeren. Een goede aanpak is het dagelijks trainen van je enkel op kracht en stabiliteit. Hieronder vind je een programma met verschillende spierversterkende oefeningen voor je enkel. Welke oefeningen goed voor jou zijn, is afhankelijk van jouw eigen lichaam en situatie. In het oefenschema kun je vinden hoe vaak je de oefeningen dient uit te voeren. Indien je advies  wilt of deze oefeningen geschikt voor je zijn, meld je dan aan voor een afspraak. Tijdens een afspraak bestaat ook de mogelijkheid om de enkel te onderzoeken, eventueel te tapen of te kijken of een correctie van de enkelvork gewenst is bij herhaald zwikken.

Medical Taping en manuele therapie kan het effect van enkeloefeningen goed ondersteunen. 

 

Ga door naar het oefenschema        Ja, ik wil een afspraak

Contact

Boskoop 1
5721 WT, Asten
06 22 74 34 14
info@patrickvanerp.nl

Contactformulier

  1. Ongeldige invoer
  2. Ongeldige invoer
  3. Ongeldige invoer
  4. Ongeldige invoer

Online Plannen

Leuke weetjes, intressante artikelen wij houden u op de hoogte...

  1. *
    Ongeldige invoer
  2. *
    Ongeldige invoer

Maar u kunt ons natuurlijk ook blijven volgen op de belangrijkste social media:

icon-facebookicon-twitter